INTELIGENCIA EMOCIONAL
Emoción. Respuesta que damos ante un estímulo o evento determinado, bien sea éste externo, o incluso interno, como por ejemplo un recuerdo o una idea.
Capacidad de reconocer nuestros propios sentimientos y los de los demás, de motivarnos y de manejar adecuadamente las relaciones.
Componentes de la Inteligencia Emocional
Autoconocimiento emocional
Autocontrol emocional
Automotivación
Reconocimiento de emociones ajenas (empatía)
Hablar sobre las propias
emociones tiene un efecto sedante sobre el sistema nervioso
Nos permite convivir con el conflicto en la vida cotidiana, familia y trabajo. Nuestras capacidades emocionales nos ayudan a enfrentarlo y a encontrar soluciones posibles.
Hablar de sentimientos ayuda a los niños a estar capacitados para controlarlos y a no ser irreflexivos.
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