Estrés

Identificar fuentes del estrés

Establecer limites

Factores protectores

Ejercicio regular

Establecer rutinas

Buscar actividades que te relajen

Descansos regulares

Apoyo social

Dieta equilibrada

Practicar respiración diafragmática

Mindfulness

Atención plena

Meditación

Prestar atencion a los pensamientos y sensaciones en el momento presente

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