Grasas
nos aportan energia
Estan en
mantequilla, margarina, beicon. aceite
Hidrato de carbono
nos aportan energia
estan en
azucar, miel, legumbres, pastas
Fibra
ayuda a que el aparato digestivo funcione correctamente
estan en
peladura de frutas y alimentos integrales
vitaminas minerales
fundamentales para evitar enfermedades
estan en
frutas y verduras
Proteinas
necesarios para los músculos y órganos del cuerpo
estan en
carnes, huevos, pescad