Metodos de Entrenamiento

Definicion

Son los procedimientos planificados de transmisión y configuración de contenidos, dentro de unas formas dirigidas a un objetivo.

Esta dividido en grupos

De Enseñanza

De Carga

De Organizacion

Los sistemas de entrenamiento representan las pautas concretas de trabajo que se utilizan para la preparación de un deportista.

Dichos sistemas buscan diferentes pautas, en cuanto a su aplicación. Cuando se aplica a una cualidad física concreta, ya no se trata de un sistema, sino de un Método.

Sistema: Pautas generales, de todas las cualidades.

Método: Pautas específicas, de una cualidad concreta.

Existen varios métodos de entrenamiento que desarrollan a un nivel porciento similar los mismos sistemas energéticos.

Carreras de velocidad de aceleración

Carrera rápida continúa

Carrera lenta continúa

Entrenamiento interválico

Subtema

Trotar

Repeticiones

Fartlek

Entrenamiento de velocidad

Carreras de velocidad falsas