respiracion meditativa
¿que es?
Atencion y actividad para establecer una respiración profunda y conectarla con la mente
orígenes
en muchas culturas, por ejemplo hindúes y griegas.
contemplar como funciona la mente
es una técnica básica
encontramos nuestra identidad mental
es la conexion intima con nuestro cuerpo por medio del aire
¿para que sirve?
para tranquilizarnos, para vernos dentro, para sacar el estres, para tener calma, paz, controlar pensamientos.