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En

Actividad Física y Desarrollo Personal

Evaluación de capacidades fisicas

resultados

Ricardo/Gerardo

Excelente

Regular

Julio/Saúl

1.Excelente/ 2.Muy bueno/ 3-4. Bueno

1-2-4.Excelente/3. Muy Bueno

Nina/María

Bueno

Regular

Valoración física

1.Test de course navette

tiene como el objetivo valorar la potencia aeróbica máxima

velocidad

su objetivo es medir la velocidad de desplazamiento

flexibilidad

Tiene como objetivo evaluar la flexibilidad de las articulaciones involucradas en el movimiento.

fuerza de abdomen

Fuerza generada por contracciones musculares repetidas de los músculos abdominales.

Fuerza en extremidades superiores

Es la fuerza dinámica generada por contracciones repetidas de los músculos de las extremidades superiores

Fuerza en extremidades inferiores

Es la fuerza explosiva, es decir, la habilidad de los músculos para producir fuerza.

Subtopic

Subtopic

IMC

relación entre la masa y talla de la persona

Fair play, juego limpio

Fair play significa "juego limpio"

Ejemplo

Juego sucio:

"La Mano de Dios"
La historia del fútbol mundial recordará por siempre ese 22 de junio de 1986, en el que Diego Armando Maradona marcó el gol más famoso con la mano. Fue el primer tanto de Argentina ante Inglaterra, en lo que luego sería triunfo por 2 a 1. Los ingleses protestaron pero el juex como no lo vio, convalidó el gol.

Situaciones de arreglo de conflictos aplicando los principios éticos y morales

Hamblin y D'Agostino: "Ella me ayudó antes"
Nikki Hamblin y Abbey D'Agostino entraron penúltima y última respectivamente en la primera ronda de la prueba de 5.000 metros en los Juegos Olímpicos de Río 2016, pero ambas se ganaron un hueco en la historia de la competición gracias a su gran deportividad.

La neozelandesa Hamblin y la estadounidense D’Agostino se fueron al suelo al chocar esta última con otra rival y llevarse por medio en su caída a Hamblin. Lejos de seguir corriendo, y luchando por estar en la final de los 5.000 metros, la estadounidense quiso redimir su error, en una acción totalmente fortuita, y ayudó a Hamblin a levantarse para continuar. Ahí se dio cuenta D’Agostino que su rodilla le dolía por el impacto de la caída. Fue el turno para Hamblin de tender una mano a su rival, a la que ayudó a ponerse de pie y con la que corrió buena parte de la distancia (aún quedaban 2.000 metros de la prueba) antes de fundirse en un abrazo en la línea de meta.

Sus tiempos quedaron muy lejos de los requeridos, pero este gesto deportivo fue recompensado. Los organizadores de Río 16 decidieron clasificarlas para la final, pero la estadounidense D’Agostino no pudo participar al haberse desgarrado el ligamento cruzado anterior.

Ambas obtuvieron el premio al juego limpio ese año. "Ella me ayudó primero", reconoció Hamblin después de la carrera. "Yo también la traté de ayudar, pero estaba muy mal a consecuencia de la caída".

2003: Partido entre Irán y Dinamarca en Hong Kong por la Carlsberg Cup. El defensor asiático Jala Kameli cogió la pelota con la mano después de confundirse con el sonido de un silbato proveniente de la tribuna: pensaba que había concluido el primer tiempo, pero al árbitro no le quedó otra que pitar penalti. Morten Olsen, entrenador de la selección danesa, le pidió al volante Morten Wieghorst que ejecute la pena máxima chutando el balón fuera del campo.

Fair play:

Miroslav Klose, que anotó un gol con la mano contra el Nápoles y pidió al árbitro que se lo anulara.

Jugar siempre con:

Deportividad

Actitud

Quien acepta

Buen grado

Situación adversa

Evita

Faltas de respeto

Comportamiento deshonesto

Violencia

Verbal

Física

Comportamiento

Ajustado

Normas

De

Correción

Propias

Deporte

Respeto

Respeto

Honestidad

Convicción

Ganar

Perder

Consiste

Participar en:

Actividad física

Deporte

Con

Honestidad

Lealtad

Hacia

Compañeros

Contrincantes

El árbitro

El público

Todas las personas

Intervienen

En el evento

Participan

Respeto

Competencia deportiva

Término

Originó

Como parte

Espíritu deportivo

Pacificación necesaria

Deportes

Aplica

deportes

Vida cotidiana

Medio

Buen trato

Diálogo

Convivencia pacífica

Establecimiento

Relaciones

Cordiales

Empatía

Equidad

Beneficios físicos en la práctica de la Actividad Física

Fuerza

Se refiere a la habilidad de una persona para superar una resistencia o contrarrestarla por la aplicación de esfuerzo mediante la tensión de los músculos.

Métodos

Estático/Isométrico

El ejercicio estático o isométrico es como un ejercicio "quieto" porque no hay movimiento ni trabajo físico.

cuanta fuerza se está haciendo y cuánto tiempo se mantiene.

Dinámico/Isotónico

En el ejercicio dinámico o isotónico, los músculos pueden moverse y hacer trabajo físico.

cuánto peso se usa como resistencia y cuántas repeticiones se hacen.

Beneficios

Tipos

Rápida

Es la capacidad neuromuscular para superar resistencias externas bajas con gran velocidad de contracción

Voleibol

Basquetbol

Saltar

Máxima

Es la fuerza neuromuscular mas elevada que puede ejercitar en una contracción motriz voluntaria con elevadas resistencias externas

Sentadillas

Levantamiento de Pesas

Peso Muerto

Fuerza-Resistencia

Capacidad del músculo para enfrentarse a la fatiga en rendimiento prolongado de fuerza media baja

Ciclismo

Atletismo

Natación

Resistencia

sus tipos son

Aeróbica

Es cuando hay un equilibrio perfecto
entre el aporte y el
consumo de oxígeno

por ejemplo

Hacer Pesas

Abdominales

Anaeróbica

Cuando no es posible llegar a la
oxidación, es decir, la actividad
que demanda mayor cantidad de
oxígeno para mantener esa
intensidad de manera prolongada

por ejemplo

Hacer Flexiones

Correr o Trotar

es la capacidad física y psíquica que nos ayuda a soportar un trabajo o esfuerzo durante un tiempo relativamente largo

Velocidad

Nos permite efectuar acciones motrices en un tiempo mínimo y en condiciones determinadas

SU DESARROLLO SE LOGRA EN BASE A

calentamiento y concentración

intensidad con la que se intenta desarrollar

tipo de estimulo

experiencia deportiva

concentración del atleta

intensidad del estímulo

Flexibilidad

capacidad de un grupo articular para realizar un movimiento con la maxima amplitud posible

conceptos

elasticidad muscular

consiste en la elongación de los musculos, o sea, la capacidad que tienen para contraerse y estirarse, que permite una flexión mayor

movilidad de las articulaciones

permite que se hagan flexiones según:

habitos

sexo

edad

estructura ósea

Beneficios

La flexibilidad es una de las capacidades que mas beneficios contiene, algunos ejemplos son:

reduce lesiones

libera el estrés

alivia dolores musculares

Torneo Intragrupo

Torneos intragrupo

Equidad de Género
En la práctica deportiva

La Práctica deportiva

Principios éticos
Y morales

Sus implicaciones

Competencia

Entre Participantes

Buscando

Supremacía

Primer lugar

Aspecto para llevarse acabo

En tiempo determinado

Avanza quien vence a los adversarios

Mediante series de juegos

Instrucciones para su realización

Planeación

Determinar la actividad sobre la cual versará el torneo, juego o deporte que se quiere promover

Diseñar la convocatoria, definir el objetivo del torneo, su duración, la población a quien se dirige la convocatoria, los requisitos que deben cubrir los participantes, el lugar la forma de inscripción, la fecha y el lugar de la junta previa, las rarnas y categorias de participación, el reglamento de competencia, el reglamento del juego o deporte el cuerpo de jueces o árbitros que sancionarán la competencia, y el lugar donde se llevarán a cabo los juegos o partidos y la premiación

Organización

Publicar la convocatoria

Promover el torneo a la mayor cantidad de personas posible.

Inscripción

Los organizadores ponen a disposición de los interesados, los formatos (cédulas) para formalizar la participación de los competidores.

Junta previa

Ejecutación

Inicio del torneo

Lo planeado se lleva a la practica