อาหารหลัก 5 หมู่

หมู่ที่ 5 ไขมัน

ไขมันจากพืชเเละสัตว์

หมู่ที่ 4 วิตามิน

ผลไม้ต่างๆ

หมู่ที่ 1 โปรตีน

เนื้อสัตว์

นม

ไข่

หมู่ที่ 2 คาร์โบไฮเดรต

ข้าว

เเป้ง

เผือก

น้ำตาล

หมู่ที่ 3 เกลือแร่หรือแร่ธาตุ

พืชผักต่างๆ