Causa
Estrés crónico (episodios frecuentes de estrés)
Efecto
Ganar peso
Afrontamiento
Enfocarse en actividades que no involucren comer para reducir el estrés
Causa
Orgnismo en tensión
Efecto
Riesgo de fallecer por cardiopatía
Afrontamiento
Controlar y bajar nivel de estrés
Causa
Malos hábitos (fumar , beber, comer constantemente)
Efecto
Enfermedades como: cáncer, cardiopatías, obesidad, diabetes, entre otras
Afrontamiento
Realizar actividades físicas como: caminar con un amigo, tomar clases de yoga, etc.
Causa
Malos hábitos, pensamientos negativos
Efecto
Crecimiento de células tumorales
Afrontamiento
Técnicas de relajación, practica de un deporte, mejorar la alimentación, dormir las horas necesarias, tc.
Causa
Resistencia a la insulina, enfermedades cardiovasculares e inflamación crónica.
Efecto
Problemas de salud, estéticos y baja autoestima
Afrontamiento
Cambio de habitos alimenticios, ejercicio físico
Causa
Estrés crónico
Efecto
Baja de defensas e infecciones
Afrontamiento
Cambiar la rutina diaria, escuchar música, leer un libro