CAPACIDADES FISICAS BASICAS

DEFINICION

Cualidad que permite realizar un movimiento hasta el final de
su recorrido

BENEFICIOS

MEJORA LA COORDINACION

RETRASA LA APARICION DE ENFERMEDADES

RETRASA LA FATIGA MUSCULAR

REEDUCACION POSTURAL

DEFINICION

Capacidad de realizar un movimiento en el menor tiempo
posible

TIPOS

VELOCIDAD DE REACCION

VELOCIDAD GESTUAL

VELOCIDAD DE DESPLAZAMIENTO

DEFINICION

Capacidad de soportar un peso o vencer una resistencia por
medio de la acción muscular

TIPOS

MAXIMA

DE RESISTENCIA

EXPLOSIVA

DEFINICION

Capacidad de soportar un esfuerzo durante el mayor tiempo
posible

TIPOS

AEROBICA

ANAEROBICA