CONSEJOS PARA UNA BUENA ALIMENTACIÓN INFANTIL

CANTIDAD

Comer cantidades adecuadas de cada alimento. Si algo no nos gusta, probar un trocito.

AYUDAR

Podemos ayudar a nuestros padres a preparar la comida de vez en cuando.

VARIEDAD

Debemos comer un poco de todo, comer saludable, y eso incluye tambien frutas y verduras.

ENTORNO

Comer en familia es mucho mas divertiido.

DISTRACCIONES

Mientras comemos... No usamos la tablet, no vemos la tele ni jugamos con juguetes...hasta que terminemos.

RUTINAS

Lavarnos las manos, poner la mesa, lavarnos de nuevo las manos y lavarnos los dientes.

GOLOSINAS

Evitar comer golosinas o comida basura para que no nos salgan caries.

TIEMPO

No hay prisas a la hora de comer, podeis tomaros vuestro tiempo y comer poquito a poquito.

TRANQUILIDAD

Si no nos encontramos bien o no nos apetece comer hablamos tranquilamente con mama o papa.