Recreación

Son las actividades destinadas al aprovechamiento de los tiempos libres para realizar actividades de esparcimiento físico y mental.

Es un proceso, a través del cual, el ser humano logra modificaciones en su forma de ser, obrar, pensar y sentir.

Es también un fenómeno psicológico que forma parte del proceso de producción reproducción económica, política e ideológica, durante el tiempo libre como extensión de la jornada laboral.

Es designada como una necesidad social, psicológica y cultural, que tiene que ser satisfecha a través de actividades que cumplen determinadas tipologías (recreaciones) tales como:

1. Actividades deportivas-recreativas: prácticas, encuentros o competencias de alguna disciplina recreativa o deporte (en la variedad de deporte para todos, deporte popular o masivo).

2. Actividades al aire libre: actividades en pleno contacto con la naturaleza: actividades en tierra, actividades en el medio acuático y actividades en el aire.

3. Actividades lúdicas: todas las formas de juego: juegos de mesa, juegos de salón, juegos tradicionales, videojuegos, juegos de ordenador, etc.

4. Actividades de creación artística y manual: actividades individuales o en grupo relacionadas con la creación artística o manual.

5. Actividades culturales participativas: actividades culturales (de la cultura artística y de la cultura física) que propicien la participación protagónica de los participantes.

6. Asistencia a espectáculos: asistencia a espectáculos artísticos-culturales o desportivos.

7. Visitas: realización de visitas de interés: artístico-cultural, turístico-natural, histórico, social, físico-deportivo.

8. Actividades socio-familiares: asistencia a fiestas, realizar visitas, encuentros y conversatorios con amigos y familiares, participación en actividades de la comunidad.

9. Actividades audio-visuales: escuchar la radio o reproductor de música, ver la televisión y/o vídeos

10. Actividades de lectura: lectura de libros, revistas, periódicos.

11. Actividades de pasatiempos, aficiones o hobbies: actividades individuales o en grupo dirigidas a las colecciones, la fotografía, el cuidado de plantas y jardinería doméstica.

12. Actividades de relajación: meditación, auto relajación, masaje, auto masaje.

• Es voluntaria, no es compulsada.

• Es de participación gozosa, de felicidad.

• No es utilitaria en el sentido de esperar una retribución o ventaja material.

• Es regeneradora de las energías gastadas en el trabajo o en el estudio, porque produce distensión y descanso integral.

• Es parte del proceso educativo permanente por el que procura dar los medios para utilizar con sentido el tiempo libre.

• Es algo que puede ser espontáneo u organizado, individual o colectivo.

• Es compensadora de las limitaciones y exigencias de la vida contemporánea al posibilitar la expresión creadora del ser humano a través de las artes, las ciencias, los deportes y la naturaleza.

• Es saludable porque procura el perfeccionamiento y desarrollo del hombre.

• Es un derecho humano que debe ser válido para todos los periodos de la vida y para todos los niveles sociales.

• Es un sistema de vida porque se constituye en la manera grata y positiva de utilizar el tiempo libre.

Cuba. Instituto Nacional de Deportes Educación Física y Recreación (2003). Manual metodológico, Programa Nacional de Recreación Física. La Habana. INDER.
Mesa, G. (2001). La recreación como proceso educativo. RedCreacion.com
Moreira, R. (1977). La recreación un fenómeno sociocultural. INDER, La Habana.
Rodríguez A (2008) La Recreación: necesidad y oportunidad para el desarrollo humano desde y para las comunidades. Documento en línea en: https://www.efdeportes.com/efd160/la-recreacion-desarrollo-humano-para-comunidades.htmfracturas [ 28 de enero del 2023
Rico, C. (2000) Gestión, Recreación y Desarrollo Humano. V Congreso Internacional de Recreación. Colombia.

De la práctica de las actividades recreativas se obtienen múltiples beneficios; entre ellos:

En la salud
• Mejora la calidad de vida.
• Crea hábitos de vida saludables.
• Contribuye a conservar o recuperar la salud y a disminuir los factores de riesgo.
• Reduce los costos de salud.

En lo físico
• Contribuye al desarrollo de capacidades físicas.
• Aumenta de la capacidad de trabajo.

En lo psicológico
• Eleva la autoestima, la autoconfianza, la autoimagen y la seguridad.
• Disminuye los niveles de estrés y agresividad.

En lo social
• Disminuye los niveles de violencia y actos delictivos.
• Fortalece la integración comunitaria.
• Mejora de las relaciones personales y comunitaria.
• Impulsa las manifestaciones culturales propias.
• Favorece la cultura ambiental.

Nos permite el aprender a convivir con los demás, a trabajar en equipo, desarrollar capacidades que no conocíamos.

Es vital para liberar tensión ya que nos permite vivir más felices y tranquilos, distraernos en cosas que nos gusten. Mantiene un equilibrio entre lo cotidiano y lo nuevo.

Puede depender del área en donde se enfoque, pero siempre el fin es aprovechar y crecer en cualquier aspecto.

Las áreas que conforman la recreación se clasifican en:

Áreas de la recreación Juegos:
Dominó
Juegos de mesa
Videojuegos
Cartas

Áreas de la recreación Deportes:
Fútbol
Béisbol
Tenis
También cuentan otras actividades físicas como:
Trotar
Calistenia
Tela acrobática

Áreas de la recreación Artes manuales:
Costura. Arcilla, esculpir, tallado
Bisutería
Dibujo y pintura
Fotografía

Áreas de la recreación Música:
Asistir a clases de música
Aprendizaje autodidacta de algún instrumento
Tocar en bandas
Mezclar música

Áreas de la recreación Actividades especiales:
Convivencias
Retiros espirituales

Áreas de la recreación Actividades al aire libre:
Campamentos
Pasadías
Giras

Áreas de la recreación Actividades de servicio a la Comunidad:
Limpieza de calles
Operativos de reciclaje de desechos
Visita y aporte a casas de necesitados (huérfanos, ancianos)

Áreas de la recreación Drama:
Teatro
Actos culturales
Cine

Áreas de la recreación Actividades recreativas de índole social:
Vendimias
Operaciones “pote”
Recolección de fondos de manera recreativa (bingos, carreras)

Áreas de la recreación Bailes:
Coreografías
Clases de baile (salsa, merengue, urbano)
Presentaciones públicas (como tango u otros)

Áreas de la recreación Literatura idiomática y afines:
Lectura
Aprender nuevos idiomas
Escribir novelas

Permite liberar tensiones emocionales, psicológicas y físicas.

Trabaja mente y cuerpo.

Emplear el tiempo en actividades que favorezcan al crecimiento, y que además nos gusten producen un sentimiento mayor de paz mental, además la actividad física nos mantiene saludables