las capacidades condicionales se recomienda trabajarlas de 3 a 5 secciones por semana; las capacidades coordinativas se debe trabajar mínimo una sección a la semana con una duración de 45 minutos.
fuerza
velocidad
flexibilidad
resistencia
acoplamiento
orientación espacial
diferenciación kinestesica
equilibrio
reacción
transformación de movimiento
capacidad de ritmo