CAPACIDADES FÌSICAS BÀSICAS Y HABILIDADES COORDINATIVAS
Las capacidades coordinativas son consideradas como pre-requisitos de rendimiento, o de movimiento, que capacitan al individuo para ejecutar determinadas acciones, sean deportivas, profesionales o de la vida cotidiana.
son pre-condiciones psicomotrices generalizadas de los deportistas las cuales cumplen la función de regular acciones motoras, existen 6 tipos los cuales son:
De Orientacion
De Diferenciación
De Combinación
De Adaptación
De Reacción
De Equilibrio
CLASIFICACIÓN:
Capacidad de lanzamientos y recepciones: tanto con las manos como con los pies. Capacidad espacial: hace referencia a la capacidad de conocer la posición y los movimientos que podemos realizar nosotros y los compañeros y objetos que intervienen en los juegos. Capacidad de desplazamiento: lateral, frontal de espaldas, saltos, reptaciones, cuadrupedias, trepas, etc. Capacidad de golpeo: con las diferentes partes del cuerpo. Capacidad de coordinación: para intentar coordinar movimientos entre varias partes del cuerpo como brazos y piernas en natación. Capacidad de Equilibrio: es la capacidad de mantener o recuperar la posición del cuerpo durante la ejecución de posiciones estáticas o en movimiento. Capacidad de Reacción: es la realización de movimientos breves en respuesta a estímulos. Capacidad de improvisación. A las diferentes situaciones que se pueden dar en el deporte en pleno movimiento y que debo corregir el programa.
ALGUNAS CAPACIDADES FISICAS BASICAS
Fuerza
Se Divide en:Fuerza explosiva, fuerza resistencia, fuerza maxima
Resistencia
Se Divida en:Resistencia aerobica, resistencia anaerobica
Velocidad
Se divide en: velocidad gestual, velocidad de desplazamiento
Flexibilidad
Se divide en: flexibilidad estatica, flexibilidad dinamica