SALUD MENTAL
Según la OMS, salud mental, es un estado de bienestar en el que la persona realiza sus capacidades y es capaz de hacer frente al estrés normal de la vida, de trabajar de forma productiva y de contribuir a su comunidad.
Psicosis Relacionada con el Trabajo
Descripción de una alteración grave de la función mental. Esta deficiencia es tan importante que el individuo es incapaz de realizar las actividades de la vida cotidiana, incluyendo la mayor parte de las actividades laborales.
Subtema
Depresión
Es un sentimiento de tristeza profunda, desánimo continuado y falta generalizada de energía y motivación asociada al trabajo.
Trastornos por estrés postraumático y su relación con la salud laboral y la prevención de lesiones
Se caracteriza por síntomas de entumecimiento, retraimiento psicológico y social, dificultades para controlar las emociones, sobre todo la ira, y recuerdo vivo e intrusivo de las experiencias de la situación traumática
Trastornos cognitivos
Se definen como un deterioro significativo de la capacidad del individuo para procesar y recordar la información.
Tres tipos fundamentales de estos trastornos: delirio, demencia y trastorno por amnesia.
Afecto en el trabajo
Reducir las horas de trabajo
Mejorar el entorno laboral psicológico
Alentar la práctica de las exploraciones de salud
Alentar programas de promoción de salud
Estrategias para promover la salud mental
Participación activa y la toma de desperdicio entre los trabajadores
Definir claramente las funciones y responsabilidades entre los trabajadores
Promover la conciliación de la vida laboral con la persona
Promover el respeto y evitar actitudes despectivas o discriminatorias
Gestionar adecuadamente la carga de trabajo
Estado de ánimo y afecto
El estado de ánimo es la emoción generalizada y persistente que determina la percepción del mundo.
Ansiedad relacionada con el trabajo
Al ver que no consigues sacar adelante toda la carga laboral que te asignan, empiezas a estar nervioso y preocupado, por lo que comienzas a sentirte ansioso.
El estrés y el agotamiento y sus implicaciones en el medio ambiente de trabajo
El estrés supone una interacción entre la persona y el medio ambiente de trabajo. El nivel de estrés depende de si algo sucede en el campo laboral y le demanda más trabajo al empleado, si le crea un obstáculo, exigencia u oportunidad de comportamiento y tiempo de respuesta.
Los síntomas del agotamiento se manifiestan a nivel físico como molestias psicosomáticas difusas, alteraciones del sueño, fatiga excesiva, trastornos gastrointestinales, dolores de espalda, cefaleas, entre otras.
¿Comó reducir el agotamiento y el estrés?
Comparte tus pensamientos y comunica tus preocupaciones
Limita el consumo de alcohol
Reconsidera tus actitudes personales
Aprende a establecer prioridades
Desarrolla intereses ajenos al trabajo
Muerte por exceso de trabajo
Según su descripción, los casos de karoshi se han dado en trabajadores entusiastas y dedicados, quienes olvidaban su necesidad de descanso periódico, e incluso la necesidad de atención médica.