INTELIGENCIA EMOCIONAL

Definición

Es la habilidad que tenemos las personas para reconocer, comprender, gestionar y razonar con nuestras emociones.

Tipos

Inteligencia Intrapersonal

Es la habilidad que tiene una persona para conocerse a si misma.

Inteligencia Interpersonal

Se refiere a la capacidad para comunicarse apropiadamente con otros, empatizar con ellas y entenderlas emocionalmente

Componentes

Autocontrol

La autorregulacion así como la habilidad de controlar nuestros impulsos.

Conocimiento de uno mismo

Habilidad de conectarse con nuestros sentimientos, pensamientos y acciones.

Automotivación

Es el motor para la mente y el corazón.

Empatía

Es el componente más importante y el vinculo con el que podemos mejorar las relaciones con los demás.

Habilidades sociales

Son el engranaje perfecto para nuestro desarrolo personal y profesional.

Ejemplos

Intervenir en conflictos de trabajo para solucionarlos de manera efectiva.

Controlar episodios de enojo.

Ponerse en el lugar de una persona que está pasando por un mal momento

Noconfundir la tristeza con la depresion

Expresar en un determinado momento el sentimiento utilizando las palabras precisas.

Importancia

Es una cualidad que destaca por su utilidad en cualquier ámbito de la vida y te permite crear nuevas relaciones y fortalecer las que ya existen.

Características

Reconocer las emociones propias.

Diferenciar las emociones que se perciben.

Entender los sentimientos propios y de los demás.

Gestionar las emociones.

Estabilizar las emociones.

Reflexionar en profundidad sobre las ideas y los sentimientos

Comprender la manera de pensar y actuar de si misma

Escuchar con atencion alos demas

Expresar apropiadamente aquello que se deasea decir

Empatizar con otros