psicologia de las emociones
Alegría
alegria
suele ser pasajera, es decir, no suele durar mucho tiempo.
BENEFICIOS
Disminuye estres
mayor autoestima
mejor sueño
mayor fortaleza
felicidad
Sería el estado resultante de una prolongación en el tiempo de la alegría
poca expresion
Duración
estado general
enojado
Funciones
Facilitar el desarrollo rápido de correr tras de defensa y ataque ante situaciones
ventajas
aumenta respiración y empiezas a sudar.
Aumenta el ritmo cardiaco
resolución de problemas
Desvantajas
Deteriora las relaciones interpersonales
Deteriora al que la sufre
Perjudica nuestra salud física y mental
tristeza
reacción ante una pérdida o situación adversa por la que nos vemos superados
ventajas
tomar conciencia de nosotros mismos y nuestras situaciones
ayuda a soltar la carga emocional
Desventajas
genera errores en los procesos del pensamiento
La tristeza reduce la actividad
Temor
un sentimiento de desconfianza que impulsa a creer que va a suceder algo negativo
ventajas
nos prepara para el estrés y peligro
es una competencia personal
esencial para la salud integral
Desventanjas
Trastornos obsesivos compulsivos.
Síndrome de estrés postraumático.
Ataques de pánico.
