โรคเบาหวาน

ตัวอย่างแป้งที่ทานมากๆ อาจเสี่ยงโรคเบาหวาน เช่น ข้าวขาว ขนมปังขาว มันฝรั่ง ขนมจีน เส้นก๋วยเตี๋ยว แป้งพิซซ่า เป็นต้น

ตัวอย่างไขมันที่ทานมากๆ อาจเสี่ยงโรคเบาหวาน เช่น เนื้อย่างติดมัน ชีส เป็นต้น

ตัวอย่างอาหารรสจัดที่ทานมากๆ อาจเสี่ยงโรคเบาหวาน เช่น ต้มยำ ยำ ส้มตำ ต้มแซ่บ ผัดพริก อาหารสำเร็จรูปบางชนิด เป็นต้น

เหนื่อย อ่อนเพลีย

ผิวแห้ง เกิดอาการคันบริเวณผิว

ร่างกายซูบผอมลงผิดปกติ

หิวบ่อย

หน้ามืด เวียนหัว

ตาพร่ามัว มองไม่ชัด

ปวดแสบ ปวดร้อนบริเวณผิวหนัง

ปวดเมื่อยตามกระดูกและกล้ามเนื้อ

เกิดบาดแผลง่าย

ท้องอืด ท้องเสีย

ออกกำลังกายอย่างสม่ำเสมอ

ควบคุมน้ำหนักให้คงที่

หลีกเลี่ยงการดื่มแอลกอฮอล์

รับประทานอาหารให้ครบ5หมู่

รับแสงแดดอ่อนๆในยามเช้า

สาเหตุของโรคเบาหวาน

การตรวจระดับน้ำตาลในเลือดเวลาใดก็ได้

การตรวจระดับน้ำตาลในเลือดหลังงดอาหารประมาณ8ชั่วโมง

การตรวจน้ำตาลเฉลี่ยสะสม หรือฮีโมโกลบิน เอ วัน ซี

การทดสอบการตอบสนองของฮอร์โมนอินซูลินต่อระดับน้ำตาลในเลือด

ออกกำลังกายอย่างสม่ำเสมอ

การใช้ยารักษาเบาหวานชนิดรับประทาน

ควบคุมเมนูอาหาร

ทำจิตใจให้ร่าเริงแจ่มใสอยู่เสมอ