Mindomo
Habitos Saludables Tegnologicos
Evitar tener celular al lado de tu cama
Establecer Limites Digitales
Buen uso de las redes sociales
Establecer una hora de apagado antes de acostarse
Ajustar el brillo del celular a altas horas de la noche
Recursos en linea para promover la salud digital
Diferentes Plataformas
Aplicacions de concentracion menal
Aplicaciones en donde se pueda crear una buena salud digital
Tips Tegnologicos
Tener buen uso de las redes sociales
No recomendado tener celular antes de los 14
Tener un horario de uso tegnologico cada dia
En vez de tener un mal uso tegnologico realizar actividad fisica
Apps para promover la salud digital
Descargar apps de concentracion
Descargar apps con una buena salud mental