INADECUADA ALIMENTACIÓN

Que es: la mala alimentación no aporta nada bueno a nuestro organismo como las funciones necesarias para un buen desarrollo de la digestión también según la actividad diaria que se desempeña.

enfermedades

BULIMIA: las personas que
sufren de esto por lo general sufren de atracones compulsivos seguidos de angustia, culpabilidad,perdida de control por a ver comido en "gran cantidad"

ANOREXIA: es la falta de apetito que puede pasar en diferentes circunstancias, como estados febriles, enfermedades generales y digestivas o situaciones transitorias de la vida cotidiana. también esta la anorexia nerviosa.

OBESIDAD: se caracteriza por acumulación de grasa corporal en distintas partes donde mas se acumula son en el estomago; las piernas y brazos. esto también incrementa la mortalidad de una persona,no solo se acumula la grasa sino que esto puede causar varias enfermedades en la sangre y el agotamiento a la hora de hacer ejercicio.

DISMORFIA MUSCULAR: es la preocupación obsesiva por el buen físico, es lo contrario de la anorexia, es la persona que tiene exceso de meticulosidad y tonicidad, para ellos la comida es muy poco.

CONSECUENCIAS

SOBREPESO: cansancio y menor
capacidad de trabajo.

HIPERTENCION (alta presión arterial ):
esto se debe al exceso de alcohol y sedentarismo.

ENFERMEDADES CARDIOVASCULARES: consumo de tabaco malsano y exceso de sal en las comidas.

CANCER: esto se da debido al exceso de alcohol mal abito alimenticio.

DEPRESIÓN: exceso de peso , provoca un transtorno mental frecuente.

DIABETES: exceso de azúcar en las comidas y sedentarismo

PROBLEMAS DE DIGESTIÓN: esto se da por consumir alimentos altos en grasas, gaseosas, alcohol y cafeina.

UNA BUENA ALIMENTACIÓN

una buena alimentación consiste en ingerir comida saludable alta en proteínas y minerales buenos para la digestión, baja en grasas y colorantes también consiste en tener unos horarios establecidos para cada comida, esto también se puede acompañar de una buena actividad física para controtar el peso y tener mayor salud.