FUERZA
La fuerza es la capacidad de generar tensión frente a una resistencia, ya sea estática o en movimiento. Esta fuerza nos permite vencer una resistencia u oponernos a ella mediante contracciones musculares
Se divide en
Fuerza Maxima
Fuerza de resistencia
Fuerza exoplosiva
RESISTENCIA
La resistencia es una de las capacidades físicas básicas, particularmente aquella que nos permite llevar a cabo una actividad o esfuerzo durante el mayor tiempo posible.
Se divide en
Resistencia aeróbica
Resistencia anaeróbica
VELOCIDAD
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La velocidad es la capacidad física que nos permite llevar a cabo acciones motrices en el menor tiempo posible.
Se divide en
Velocidad gestual
Velocidad de desplazamiento
LA FLEXIBILIDAD
La flexibilidad es la capacidad que tiene una articulación para realizar un movimiento articular con la máxima amplitud posible.
Se divide en
Flexibilidad estática
Flexibilidad dinamica