Novenes adultos tener un tiempo de sueño aproximadamente de 7 a 9 horas
Dormir bien ayuda a la solidificación de la memoria, fortalecimiento del sistema inmune y recuperación del gasto diario del cuerpo.
Una buena alimentación favorece al correcto funcionamiento de nuestro cuerpo.
En el sexo femenino se encontró un mayor %GC ya que por hormonas y funcionamiento optimo del cuerpo deben tener un mayor porcentaje para proteger todas las funciones que necesitan cumplir.
Disfunción diurna la cual es el nivel inadecuado para realizar actividades en un día.
Unas mala calidad de sueño puede llevar a generar problemas neurologicos.
A nivel metabólico puede generar problemas de obesidad y sobre peso.
El no dormir bien puede causar problema cardiacos.
La actividad es fundamental para mantener un porcentaje de grasa corporal adecuado para nuestro cuerpo.
Un adolescente debe dormir de 8 a 10 horas diarias
No dormir bien puede generar ansiedad y estres.
En los universitarios se evidencio sobrepeso debido a su cambios de horario para dormir y alimentacio.
Las personas mas susceptibles a presentar obesidad son los niños de 5 años, adolescentes de 18 y los universitarios.
El sueño es un proceso fisiológico que tiene un factor importante tanto en la mente como en los procesos corporales.
