ESTILOS DE VIDA SALUDABLES
El estilo de vida es un constructo que se ha usado de manera genérica, como equivalente a la forma en que se entiende el modo de vivir “estar en el mundo”
Por ejemplo en epidemiología, el estilo de vida, hábito de vida o forma de vida, se entiende como un conjunto de comportamientos que desarrollan las personas, que unas veces son saludables y otras son nocivos para la salud
La primera vez que apareció formalmente el concepto estilo de vida fue en 1939, probablemente en las generaciones anteriores no era un concepto
significativo, al ser las sociedades relativamente homogéneas.
El constructo estilo de vida se asocia a
las ideas de comportamiento individual y patrones de conducta, aspectos permeables que dependen de los sistemas
socioeducativos.
Son los comportamientos que una sociedad
va adquiriendo, se expresan en una manera de actuar, rutinas cotidianas o hábitos como:
número de comidas diaria
características de alimentación
horas de sueño
consumo de alcohol, cigarrillo
actividad física
Al conjunto de las prácticas o rutinas establecidas se les denomina hábitos o
comportamientos sostenidos; de los cuales se distinguen dos categorías
las que mantienen la salud
las que resultan dañinas
En resumen, desde los modelos psicosociales se puede definir el estilo de vida saludable como un conjunto de patrones conductuales o hábitos que guardan una estrecha relación con la salud
por patrones conductuales se entiende formas recurrentes de comportamiento que se ejecutan de manera estructurada