Alimentos que contienen almidón y sus fuentes de energía

el almidón es un carbohidrato presente en los alimentos de alimentos de origen vegetal.

avena

nutrientes

la avena es el que más vitaminas y minerales contiene, pues es rica en hierro, magnesio, selenio, calcio, zinc, fósforo, vitamina E, vitamina B5 y vitamina

arroz

nutrientes

Type of narration

Además de la fibra, aporta hidratos de carbono, agua, proteínas, sodio, potasio, fósforo, aceites vegetales, calcio, hierro, provitamina A, Niacina, vitamina B1 o tiamina y vitamina B12 o riboflamina. Su valor energético es de 350 cal. por 100 gr.

yogur

nutrientes

Valor nutricional de la leche
Leche Por 100 g de porción comestible
Energía 279 Kj
Proteínas 3,3 g
Grasas totales 3,8 carbohidratos 5.g

leche

nutrientes

La leche está compuesta de grasa, proteínas, lactosa y agua. Entre ellas, forma de lactosa, además de grasas y minerales como calcio, magnesio, fósforo y zinc, así como vitamina D, A y del complejo B, especialmente la vitamina B12 y la riboflavina.