Daily

Visibility

Upwork sinxron

Event list update

Marketing

Info processing

FB saved pages

Downloaded files

Entering records from clips

Intakes, etc.

Studying, practicing

NGM, Recall Healing

Marketing skills

Investment

CryptoMarket

Measurings, monitoring

UN jobs

Job search

Fiverr jobs

Activity spots

Eyes

Palming

Сжимание и разжимание глаз

Метод Шапиро

Взгляд вблизь и вдаль через окно

Projects

Language seminars

Postings daily

Физ-ра

Присядания, наклоны вперёд - even once

Стойка на ноге (цапля)

Sarvangasana, Leo - щитовидка

Золотая рыбка - вытягивание

Массаж шейной области (Хасай)

Дых. гимнастика брюшная - вакуум

Осознанное диафрагм. дых-е

Хождение на ягодицах

Дых. упр-я

Дыхание Великой черепахи: задержка вдоха и выдоха с постепенным "растягиванием"

Хождение на коленях

Сесть и перекатываться на гимн. шаре на спине

Контр. душ

Не судорожный вдох от холода, а расслабление

Поза эмбриона

Psychophys. training.

Writing in Farsi by left hand

Выговаривание по Борсеитовой

Mirroring - podcasts

Пальцовки

Синхро-гимнастика

Задержка дыхания по Лосеву

Кинезиологический тест - кольцо

Письменные практики - free writing

Affirmations

EMDR

Introduction & correction

Отказ от перекусов

Тёплая вода перед едой

Солёная вода после еды

Not start lunch with fruits

Micro-meditations

Вода вместо чая