La Salud Mental
DEFINICION : La salud mental es un estado de bienestar en el que la persona realiza sus capacidades y es capaz de hacer frente al estrés normal de la vida, de trabajar de forma productiva y de contribuir con su comunidad.
RECOMENDACIONES PARA TENER UNA BUENA SALUD MENTAL EN TIEMPOS DE COVID
Mantente activo
Descansa
Come bien
Diviértete en casa con tu familia
Gestiona tus pensamientos
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Comunícate
IMPORTANCIA
Enfrentar el estrés de la vida
Tener relaciones sanas
Estar físicamente saludable
Contribuir en forma significativa
Trabajar productivamente
Alcanzar su completo potencial
TIPOS DE ENFERMEDADES MENTALES MÁS FRECUENTES
Transtornos del estado de ánimo
Transtorno bipolar
Transtorno depresivo
Esquizofrenia
Transtornos de la personalidad
Grupo A: "Raros o excéntricos"
Grupo B: "Dramáticos", "Emotivos" o "Inestables"
Grupo C:"Ansiosos" o "Temerosos"
Transtornos por ansiedad
Transtorno de pánico
Fobias
Transtorno obsesivo - compulsivo
Transtorno de estrés post traumático