NOMOFOBIA

DEFINICIÓN

Se trata de un trastorno que sufre, sin saberlo, al menos la mitad de la población.

sintomatología clásica de esta fobia social

CARACTERISTICAS

Desesperación

Ansiedad

Angustia

Subtema

Estrés

Inseguridad

Fragilidad

Estadissticas

Según las estadísticas, los usuarios de smartphones consultan sus teléfonos una media de 34 veces al día.

TERMINO

proviene del anglicismo “nomophobia” (“no-mobile-phone-phobia”).

Subtema

¿Padezco nomofobia?

Lo primero que haces al levantarte es mirar tu teléfono móvil.

Te lo llevas al baño

Tienes más de un cargador en casa

Si un día te olvidas del móvil en casa o se te acaba la batería te sientes intranquilo.

No sales de casa sin tu cargador de móvil.

Lo primero que haces al llegar a un sitio es localizar dónde hay un enchufe

Cuando estás comiendo, cenando o desayunando, tienes el teléfono al lado del plato, siempre a la vista.

Compruebas el nivel de batería continuamente.

La dependencia al dispositivo electrónico genera una infundada sensación de incomunicación en el usuario cuando este no puede disponer de él, bien porque lo haya dejado olvidado en casa, bien porque se haya agotado su batería o esté fuera de cobertura.

llamada la enfermedad del siglo XXI y se afirma que el número de casos aumenta cada día.

¡sin mi móvil no me muevo!

¿Qué puedo hacer para reducir esta ansiedad?

Cuando llegues a casa esconde el móvil y ponlo en silencio

Los fines de semana intenta salir de casa sin el teléfono.

uando estés comiendo con alguien propón un “juego”.

Si tienes hijos no permitas que lleven su teléfono móvil a la mesa. Haz que se centren en una sola cosa a la vez. Si estáis comiendo en familia, es momento de disfrutar de la compañía mutua.