พฤติกรรมการออกกำลังกายของนักศึกษามหาวิทยาลัยวลัยลักษณ์ชั้นปีที่ 1

ประชากรที่ใช้ในการวิจัย

กลุ่มตัวอย่างที่ใช้ในการวิจัย

สุขภาพ

พฤติกรรม

โรคประจำตัว

ความรู้

ทัศนคติ

ได้นำผลการวิจัยเพื่อเป็นฐานข้อมูลมาพัฒนาพฤติกรรมการออกกำลังกายของนักศึกษา

เพื่อนำข้อมูลที่ได้จากการวิจัยนำไปเผยเเพร่ให้นักศึกษาได้ตระหนักถึงความรู้เเละประโยชน์ในการออกกำลังกาย

รูปแบบและประเภทของงานวิจัย : งานวิจัยเชิงปริมาณ

ประชากร : ประชากรที่ใช้ในการศึกษา ได้แก่ นักศึกษาสำนักวิชาสายวิทยาศาสตร์สุขภาพมหาวิทยาลัยวลัยลักษณ์ที่กำลังศึกษาในปี 2563 ชั้นปีที่1 จำนวนทั้งหมด 947 คน

กลุ่มตัวอย่างและขนาดตัวอย่าง : กลุ่มตัวอย่างที่ใช้ในการวิจัยครั้งนี้ เป็นนักศึกษามหาวิทยาลัยวลัยลักษณ์ ชั้นปีที่1 ในสำนักวิชาสายวิทยาศาสตร์สุขภาพ ได้แก่ สำนักวิชาพยาบาลศาสตร์ สำนักวิชาสหเวชศาสตร์ สำนักวิชาแพทยศาสตร์ สำนักวิชาเภสัชศาสตร์ สำนักวิชาสาธารณสุข สำนักวิชาทันตแพทย์ สำนักวิชาสัตวแพทย์ จำนวนทั้งหมด 100 คน

วิธีการสุ่มกลุ่มตัวอย่าง : แบบ purposive sample

เครื่องมือที่ใช้เก็บข้อมูล : แบบสอบถามพฤติกรรมการออกกำลังกายของนักศึกษามหาวิทยาลัยวลัยลักษณ์ ชั้นปีที่ 1 เป็นแบบสอบใน Google Form โดยแบ่งเป็น 2 ส่วน โดยส่วนที่1 เป็นข้อมูลส่วนบุคคล ส่วนที่ 2 เป็นคำถามเลือกตอบ

สถิติที่ใช้การวิเคราะห์ข้อมูล : ความถี่ ร้อยละ ค่าเฉลี่ย และ ส่วนเบี่ยงเบนมาตรฐาน

การออกกำลังกายนั้นเป็นการเสริมสร้างสุภาพและสร้างความแข็งแรงของร่างกาย รวมทั้งช่วยป้องกันโรคภัยต่างๆให้กับผู้ออกกำลังกายได้อีกด้วย หลายคนก่อนจะออกกำลังกายมักจะอ้างเหตุผลของการไม่ออกกำลังกาย เช่น ไม่มีเวลา ไม่มีสถานที่ มีปัญหาสุขภาพ และมีปัญหาเกี่ยวกับอากาศ ทั้งหมดมักเป็นข้ออ้างที่ไม่ออกกำลังกาย แต่ลืมไปว่าการออกกำลังกาย อาจจะให้ผลดีมากกว่าที่เขาเสียไป เป็นที่น่าดีใจว่าการออกกำลังกายให้สุขภาพดีไม่ต้องใช้เวลามากมาย เพียงแค่วันละครึ่งชม.ก็พอและไม่ต้องใช้พื้นที่หรือเครื่องมืออะไร มีเพียงพื้นที่ในการเดินก็พอแล้ว การออกกำลังกายจะทำให้รูปร่างดูดี กล้ามเนื้อแข็งแรง ป้องกันโรคหัวใจ ป้องกันโรคกระดูกพรุน ป้องกันโรคอ้วน การออกกำลังกายทำให้สดชื่น นอกจากนั้นยังสามารถลดความเครียดได้ด้วย

การเปลี่ยนแปลงของสภาพสังคมเศรษฐกิจการเมืองวัฒนธรรมและความเจริญก้าวหน้าของเทคโนโลยี ข้อมูลข่าวสารที่ทันสมัย ทำให้ประชาชนในปัจจุบันมีการปรับเปลี่ยนวิถีชีวิตของตนเองและบุคคลภายในครอบครัวต้องทำงานแข่งกับเวลา จึงเน้นความสะดวกในการบริโภคอาหารจานด่วน หรืออาหารฟาสต์ฟู้ด

พบว่าในประเทศไทยภาวะน้ำหนักเกินและโรคอ้วนในวัยเรียนและวัยรุ่นเป็นปัญหาสาธารณะสุขสำคัญของประเทศที่มีแนวโน้มเพิ่มขึ้นเช่นกัน หากปล่อยให้เกิดภาวะน้ำหนักเกินหรืออ้วนจะส่งผลกระทบต่อบุคคลทั้งร่างกายและจิตใจ ดังนั้นจึงควรส่งเสริมให้มีการออกกำลังกายอย่างถูกต้องสม่ำเสมอเพื่อป้องกันปัจจัยเสี่ยงดังกล่าวการออกกำลังกายเป็นกลยุทธ์ที่สำคัญประการหนึ่งในการสร้างความแข็งแรงด้านสุขภาพ เป็นพฤติกรรมสุขภาพที่มีประโยชน์เพราะทำให้ระบบอวัยวะต่างๆของร่างกายได้รับการพัฒนาและเพิ่มประสิทธิภาพในการทำงานของปอดและหัวใจระบบภูมิคุ้มกันระบบต่อมไร้ท่อและการเผาผลาญพลังงานระบบกล้ามเนื้อและกระดูก

เพื่อศึกษาพฤติกรรมการออกกำลังกายของนักศึกษามหาวิทยาลัยวลัยลักษณ์ ชั้นปีที่1

เพื่อศึกษาแนวทางในการพัฒนาพฤติกรรมการออกกำลังกายของนักศึกษามหาวิทยาลัยวลัยลักษณ์ ชั้นปีที่1

ปัจจัยต่างๆ เช่น ปัจจัยส่วนบุคคล ได้แก่ เพศ ส่วนสูง น้ำหนัก สังกัดสำนักวิชา โรคประจำตัว เวลาว่าง ความถี่ในการออกกำลังกาย เวลาในการออกกำลังกาย จุดประสงค์ในการออกกำลังกาย กีฬาที่เล่นประจำ
ปัจจัยด้านสิ่งแวดล้อม ได้แก่ สถานที่และเครื่องอำนวยความสะดวกในการออกกำลังกาย มีผลต่อการตัดสินใจออกกำลังกายและไม่ออกกำลังกายของนักศึกษาหรือไม่

พฤติกรรมการออกกำลังกายส่งผลต่อสุขภาพของนักศึกษาหรือไม่ อย่างไร

ทัศนคติและแรงจูงใจมีผลต่อพฤติกรรมการออกกำลังกายของนักศึกษาหรือไม่

นพดล นิ่มสุวรรณ (2562:บทคัดย่อ) ศึกษาสมรรถภาพทางกาย และพฤติกรรมการออกกำลังกายของนักศึกษาที่ลงทะเบียนเรียนวิชาว่ายน้ำ มหาวิทยาลัยสงขลานครินทร์ พบว่านักศึกษาส่วนใหญ่ทั้งผู้หญิงและผู้ชายมีสมรรถภาพทางกายต่ำทั้งๆที่นักศึกษา ส่วนใหญ่บอกว่าออกกำลังกายบ่อยครั้ง อีกทั้งเพศและชั้นปีของนักศึกษาไม่มีผลต่อพฤติกรรมการออกกำลังกายของนักศึกษาอย่างมีนัยสำคัญทางสถิติ

สมเกียรติยศ วรเดช ปุญญพัฒน์ ไชยเมล์ (2557:บทคัดย่อ) ศึกษาปัจจัยที่มีความสัมพันธ์ต่อการออกกำลังกายของนิสิต มหาวิทยาลัยทักษิณ ผลการศึกษาพบว่า นิสิตมีเจตคติและพฤติกรรม การออกกำลังกายในระดับสูงและพบว่า เพศ อายุ ชั้นปี คณะที่ศึกษา เจตคติ และพฤติกรรมการออกกําลังกายมีความสัมพันธ์ ต่อการออกกําลังกายอย่างมีนัยสําคัญทางสถิต

ปัจจัยสิ่งเเวดล้อม ได้แก่ สถานที่เเละเครื่องอำนวยความสะดวกในการออกกำลังกาย ส่งผลต่อพฤติกรรมการออกกำลังกายของนักศึกษามหาวิทยาลัยวลัยลักษณ์ชั้นปีที่1

ปัจจัยส่วนบุคคล ได้แก่ เพศ ส่วนสูง น้ำหนัก สังกัดสำนักวิชา โรคประจำตัว เวลาว่าง ความถี่การออกกำลังกาย เวลาในการออกกำลังกาย จุดประสงค์ในการออกกำลังกาย กีฬาที่ชอบ ความรู้และทัศนคติในการออกกำลังกายส่งผลต่อพฤติกรรมการออกกำลังกายของนักศึกษามหาวิทยาลัยวลัยลักษณ์ชั้นปีที่1