อาหารหลัก 5 หมู่

หมู่ 1 โปรตีน

เนื้อสัตว์

ไข่

นม

ถั่ว

หมู่ 2 คาร์โบไฮเดรต

ข้าว

แป้ง

น้ำตาล

เผือก

มัน

หมู่ 3 เกลือเเร่หรือแร่ธาตุ

พืชผัก

หมู่ 4 วิตามิน

ผลไม้

หมู่ 5 ไขมัน

ไขมันจากพืชและสัตว์