몸속이 깨끗해야 피부미인된다

한방피부과

피부관리 요법

침요법,뜸요법

기의 흐름을 원활하게 해줌

부황요법

피를 맑게 해줌

좌훈요법

자궁 치료

방법1) 물울 팔팔 끓여 미지근하게 식힌 뒤 약재를 넣고 대야에 앉아 10분 정도 좌욕

10분씩 하루에 3번 하면 더욱 효과적

방법2) 구멍 뚫린 의자 밑에 사기그릇 놓고 약재와 끓는 물 부은 뒤 의자에 앉아 김을 쏘임 - 20~20분

약재) 권백, 마황, 행인, 황금, 포황 / 쑥, 익모초

얼굴을 보면 건강을 알 수 있다

이마

폐

폐는 인체의 오장 중 가장 위쪽에 위치

마찬가지로 이마가 제일 위에 있음

우유 : 폐를 보호해줌 - cf)소화가 잘 안되는 사람은 피한다.

매실, 케일주스

음식, 운동으로 땀 내기

볼

위장

과식은 절대 금물

칡차 : 위의 염즘을 다스림

꿀차 : 위를 튼튼하게 보호해줌

입과 턱 주변

신장과 자궁

진장과 자궁은 몸의 아랫부분에 위치

마찬가지로 입과 턱 주변이 가장 아래에 있음

딸기주스, 당근주스

보리차, 결명자차

코와 코 주변

간

호흡을 할 때 숨을 빨아들이는 힘이 간에서 나옴

아침마다 키위주스or 사과주스 한잔

기미와 주근깨

간과 신장들의 혈액순환 이상

기미 : 후천적

주근개 : 선천적

알로에, 레몬, 녹차

알로에 : 보습, 향균효과 뛰어남 -팩

누렇게 뜬 얼굴

소화기관

담즙이 제대로 내려가지 못하고 피부로 넘쳐남

복부나 손발을 따듯하게

모과차, 쑥팩

거무스레한 얼굴

신장의 이상 or 피로,스트레스,수면부족

감잎차, 산수유차

녹두팩, 바나나팩

붉은 얼굴

심장의 활동이 지나치게 왕성 or 몸에 열

녹차 / 구기자팩

창백한 얼굴

폐

뽕잎차 / 율무팩, 살구씨팩

검고 푸르스름한 얼굴

간

기의 순환이 잘 안됨 : 어혈이 뭉쳐 피부를 검푸르게 만듦

오가피차 : 피로회복에 좋음

사과팩, 오이팩, 해초팩

다크서클

간이나 위

포도, 딸기주스, 상추

눈썹 앞머리, 눈썹 산, 눈썹 꼬리 부분의 지압점

자주 트는 입술

비장, 위장

체내의 필요한 수분이 부족하게 되어 입술이 거칠어지고 트게 됨

참외, 고구마, 꿀, 흑설탕차

흑설탕차 : 위벽을 튼튼하게 하며 살이 찌지  않음

사상체질

태양인

간기능 허약

담백한 음식

맵고 뜨거운 음식 장기간 복용시 부작용

위에 부담을 주고 식도가 좁아짐

잡곡밥<쌀밥

상체>하체

장시간 걷거나 앉아있는 것 x

허리 건강하지 x

적합한 운동 : 단전호흡, 골프, 테니스, 수영, 등산, 조깅

다혈질

얼굴이 붉어짐

두통

이명

보간생음 음식

간을 보호하고 음의 기운을 만듦

육류<해불, 채소류

온수<냉수

온욕<냉수목욕

피부에 좋은 차

영지차, 감잎차, 솔잎차, 포도주스, 모과차

포도주, 코냑, 위스키, 솔잎술, 모과주, 오가피주, 소주

피해야 할  음식

마늘, 영지버섯, 밀가루, 수수, 당근, 녹용, 율무, 인공조미료, 담배, 술

태음인

특징

손발이 크고 피부가 거칠다

겨울에는 손발이 잘 트는 경향

땀 분비량도 많은 편

땀을 전혀 흘리지 않으면 병을 앓고 있는지 의심

허리가 굵고 배가 나온 체형

육식 선호

폐와 심장이 허약

심장벙, 고혈압, 중풍, 기관지염, 천식 등 외부질환 걸리기 쉬움

피부질환, 대장계통질환으로 고생하기 쉬움 - 피부관리에 세심해야!

음식의 섭취

체구가 크고 위장기능이 좋은편

동,식물성  단백질이나 칼로리가 많은 음식의 섭취는 큰 문제x

과식하는 습관

비만, 고혈압, 변비 생기기 쉬움

좋은 음식이라도 소식하며 항상 운동, 목용 등으로 땀 분비량 신경써야

변비를 없애는 생황습관 필요

자극성 있는 식품, 지방질 많은 음식 피해야

좋은 차와 약재

영지차, 둥굴레차, 치커리차, 칡차

녹용, 웅담, 산약, 사향, 대황, 마황, 우황, 행인

피부에 좋은 식품

황설탕, 현미, 현미찹살, 통밀가로, 찹쌀, 차조, 수수, 붉은팥, 땅콩, 율무, 감자, 고구마, 천일염, 무, 당근, 도라지, 더덕, 연근, 마, 토란, 우엉, 시금치, 양배추, 푸른 상추, 취나물, 마늘, 생강, 오징어, 들기름, 버섯, 파, 양파, 고사리, 두부, 콩나물, 가지, 호박, 미역, 김, 다시마, 소고기, 배, 자몽, 감, 살구, 자두, 복숭아, 귤, 수박, 밤, 호두, 잣, 매실, 칡, 은행

피해야 할 것

포도주, 담배, 보리쌀, 흰밀가루, 검은콩, 검은팥, 녹두, 검은깨, 흰설탕, 흰소금, 게, 새우, 낙지, 갈치, 고등어

참외, 포도, 멜론, 모과

결명자, 구기자, 오미자, 오가피

냉수<따듯한 물, 온욕

소양인

특징

신장기능이 약하게 태어남

신장염, 방광염, 요도염, 조루증, 불임증

상체>하체

요통

비위기능 왕성

위장병에는 강한 편

열의 분포

위나 췌장 등의 내장 부위에 열이 많음

서늘한 음식, 해물류가 좋음

음의 기운 부족

음의 기운을 돋울 수 있는 음식이 좋음

물

마시는 물: 찬문

목욕: 뜨거운물

적합한 음식

영지차, 녹차, 구기자차, 결명자차, 신선초 녹즙

소주, 포도주, 맥주

콩, 팥, 녹두, 좁쌀, 깨등의 잡곡류

흰 쌀밥<보리, 밀가루

소고기<돼지고기

전복, 생굴, 해삼, 새우, 게 등의 해조류

적합한 과일과 야채 및 간식

감, 참외, 오이, 당근, 감자, 우엉, 상추, 미나리, 아스파라거스, 배, 토마토, 파파야, 수박, 포도, 바나나, 파인애플, 딸기

초콜릿, 비타인E(토코페롤), 구기자, 영지버섯

피부트러블 유발 음식

닭고기, 개고기, 후추, 겨자, 계피, 카라, 생강, 참기름, 사과, 귤, 오렌지주스,인삼,벌꿀

소화효소제, 항생제(스트렙토마이신) 조심

담배는 간접흡연까지 주의해야 할 정도로 멀리해야

소음인

특징

상체, 하체 밸런스 비교적 적당, 체구가 작은 형, 아담한 미인이 많음

선천적으로 약한 소화기능

만성 소화불량, 위하수, 위산 과다, 상습 복통

차가운 음식 섭취시 설사

냉한 기운의 음식<따뜻한 음식

너무 기름진 음식 : 피부 뾰루지 유발

냉한 체질

수족냉장

몸을 차게 하면 병에 걸리기 쉬움

환절기 잦은 병치레, 피부 트러블

인삼차, 생강차, 유자차, 꿀차, 수정과, 식혜

인삼이 가장 잘어울리는 체질

적합한 음식

찹쌀

쑥, 감자, 파, 양파, 마늘, 생강, 고추

닭, 염소, 노루

뱀장어, 미꾸라지, 명태, 조기

복숭아, 귤, 토마토

찰밥, 삼계탕, 추어탕

피해야 할 음식

보리, 메밀, 팥, 녹두, 밀가루 등의 잡곡류

고사리, 미나리, 상추, 미역

참외, 딸기, 감

우유

피해야 할 행동

과도한 땀x

쇠약해지고 어지럼증, 두근거림 나타날 수 있음

사우나, 한증막 오랜시간x

안면홍조, 모세혈관 확장증등 민감성 피부가 되기 쉬움

피부트러블

안티에이징

여드름과 지성피부

기미, 주근깨 피부의 화이트닝

고운 피부 만들기

변비 해소

불면증 해소

생리통 치료

각종 피부 상처, 짐승이나 곤충에게 물렸을 때

콩기름 클렌징

다시마, 곡물 클렌저

감초물 세안

브로콜리 화장수

돌미나라,셀로리,더덕화장수

포도,오이화장수

현미 화장수

메주콩과 녹차 화장수

녹차 화이트닝 화장수

증기 쑬

쑬물팩

쑬가루팩

살구시팩

살구씩 고약

녹두가루,포도즙팩

현미,과일즙팩

마,살구씨팩

포토팩

바나나팩

밀가루,우유 각질제거팩

상백피,향부자팩

키위팩

소금 스크럽

감초,사과팩

곡물,감초팩

쌀뜨물, 녹두가루팩

상백피팩

율피팩

통도라지,쑥팩

팥죽

무죽

율무죽

녹두죽

호박죽

콩나물죽

파죽

우엉죽

대추죽

멥쌀,파슬리죽

표고버섯죽

유자차

진피차

오이차

솔잎차

둘굴레차

맥아차

감초차

삼백초차

차조기차