Actividad Física y Salud
Beneficios
Fortalecimiento del corazón
mejora de la circulación sanguínea
- Importancia de la actividad física regular para una buena salud
Prevención de enfermedades
Fortalecimiento muscular y óseo
Mejora de la función inmunológica
regular fortalece el sistema inmunológico
ayuda a combatir infecciones virales y bacterianas
Salud mental
libera endorfinas
reducen el estrés, la ansiedad y la depresión
promueve la salud cognitiva y el rendimiento académico.
Prevención de enfermedades crónicas
Mejora de la salud cardiovascular
Reducción del riesgo