CAPACIDADES CONDICCIONALES
Son cualidades funcionales y energeticas
se clasifican en:
FUERZA
capacidad fisica para realizar un trabajo o movimiento
Tipos
maxima
es la mayor fuerza desarrollada en el sistema neuromuscular
rapida
es la que se desarrolla con alta velocidad teniendo control
resistente
es la capacidad de mantener una fuerza a un nivel constante
durante el tiempo que dure una actividad
explosiva
es generar mayor fuerza en el menor tiempo posible sin perder eficiencia
RESISTENCIA
Permite hacer una actividad o esfuerzo durante el mayor tiempo posible
Tipos
aerobica
es la capacidad para sostener un esfuerzo con equilibrio
entre aporte y consumo de oxigeno durante el mayor tiempo posible
anaerobica
es la capacidad de hacer un esfuerzo de intensidad media en un tiempo extenso
VELOCIDAD
capacidad de ejercer movimiento en corto tiempo
Tipos
de percepcion
es la acción como a la consecuencia de pervivir es decir, resibir sensaciones
maxima
es la mas rápida conseguida por el individuo
de reaccion
es la capacidad de dar respuesta a un estimulo
depende del sistema nervioso
FLEXIBILIDAD
capacidad que tienen las articulaciones para realizar movimientos con la mayor amplitud posible
Tipos
estatica
es mantener una posición de estiramiento pasiva sin movimiento
dinamica
es la capacidad dinámica de los músculos no activos para estirarsen