Tomarnos el tiempo para apreciar las cosas buenas de nuestras vidas puede ayudarnos a enfocarnos en lo positivo y aumentar nuestra sensación de felicidad.
Las relaciones sociales son una parte esencial de la felicidad. Pasar tiempo con las personas que nos importan nos hace sentir apoyados y queridos.
Seguir nuestras pasiones
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Dedicarnos a actividades que nos apasionan nos da un sentido de propósito y satisfacción.
Ser conscientes
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La felicidad es más probable cuando estamos presentes en el momento y disfrutamos de las pequeñas cosas.
Perdonar
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Guardar rencor por las cosas que nos han hecho otros solo nos hace daño a nosotros mismos. Perdonar nos permite liberarnos de ese peso y avanzar en nuestras vidas.
Factores externos
Cuidar de nuestra salud
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Una buena salud física y mental es esencial para la felicidad. Comer sano, hacer ejercicio y dormir lo suficiente son hábitos que nos ayudan a sentirnos bien
Tener metas nos da algo por lo que trabajar y nos ayuda a sentirnos realizados.
Ser agradecidos
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Incluso en los momentos difíciles, siempre hay algo por lo que estar agradecidos. Agradecer las cosas buenas de nuestras vidas nos ayuda a enfocarnos en lo positivo.
Rodearnos de personas positivas
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Las personas que nos rodean tienen un gran impacto en nuestra felicidad. Pasar tiempo con personas positivas nos ayuda a ver el lado bueno de la vida.
