Définir au mieux mes objectifs de vie

1-Répondre aux questions

Quelles sont les activités qui me font du bien, me nourrissent?

à 80 ans qu'aimerai-je avoir réalisé pour être fier de moi?

Le jour de ma mort qu'aimerai-je que mes proches aient retenu de moi?

Qu'aimerai-je transmettre à mes enfants comme valeurs essentielles dans la vie pour guider leurs actes?

Si je n'avais aucun problème, comment serait ma vie?

2-Combien de temps je consacre à ces activités, ces valeurs?

noter de 1 à 10

1 aucun, 10 tout le temps

domaines loisirs, travail, santé, relations

3-Quels sont les raisons, les obstacles

qui expliquent mes chiffres <5

lister mes activités chronophages

lister mes difficultés: anxiété, manque de confiance, d'organisation...

6- Un mois après où j'en suis?

reprendre les notes de 2

essayer de gravir encore 1 point pour chaque valeur

5-Hypnose saidersoimemeg07.com

séances 4-5-6 et 10

le dessin miraculeux

4-Que puis-je faire pour contourner ces obstacles?

"Il n'est pas de grands projets compliqués qui ne soit découpable en petites tâches simples à réaliser"

trouver la toute première étape, le premier acte simple pour faire un pas vers l'objectif et contourner l'obstacle

ex: si 3/10 que faire pour être à 4?

réfléchir en "comme si tout était possible".
"si je n'avais pas ce problème je ferais..."

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