LUMBALGIA
QUE ES
Dolor lumbar localizado e irradiado a la cara anterior del muslo hasta la rodilla
Crea una disminución flexión cadera, extensión
rodilla, abducción pierna
Se da con mas frecuencia entre
las edades de 45 a 65 años
Afecta a cualquier edad y cualquier género
PLANTA
ROMERO
Es común en la peninsula Iberica
Planta aromatica
Pertenece a la Familia de labiadas (Labiateae)
Puede medir de 50 a 150 cm
SU PRINCIPIO ACTIVO LO DAN LAS HOJAS
Tiene propiedades
Carminativas
Digestivas
Antiespamosdico
Efectos
Estimula la producción de Jugos gastrointestinales
Relaja el músculo liso gastrointestinal
Elimina espasmos
Favorece las secreciones
Antidiueritco
Antiinflamatorio
Antioxidante
PREPARACIÓN (VIA INTERNA)
INFUSIÓN: Se prepara poniendo 150 ml de agua hirviendo a la mata finamente cortada.Se deja infundir 10-15 min y se filtra.
2-4 g al día.
Se pueden tomar hasta 3 tazas al día, preferiblemente después de las comidas.
EXTRATO FLUIDO
30 gotas, 3 veces al día.
ESENCIA
3-4 gotas, 3 veces al día, en un terrón de
azúcar.
PREPARACIÓN (VIA EXTERNA)
BAÑO: Hirviendo en un litro de agua se pone 50gr de Romero luego se deja en infusión en un recipiente tapado durante 15-30 min, se filtra. Finalmente, se añade al agua destinada al baño
Precaución: No realizarlos en la noche ya que podrian dificultar el sueño
DECOCCIÓN: se prepara con 30-40 g por litro de agua,
se deja hervir durante 10 min y se filtra. Se puede aplicar
en forma de compresas o fomentos sobre heridas o las zonas doloridas
BIBLIOGRAFIA
Lopez, M. (2008). El romero, Planta aromatica con efectos antioxidantes. Offarm. Pdf.