komunikazioa

egiazko informazioa edo arrazoia izatea ez
du esan nahi pertsonak guri kasu egingo digutela
edo haien jarrera aldatuko dutela

adibidez

nire lagunekin gai batetaz hitzegiten gabiz
eta nire laguna zeozer txarto esaten du, nik
zuzentzen diot baina bera ez dit kasu egiten,
eta ez du bere jarrera aldatzen.

Komunikazio motibatzailea ezartzeko
aholku batzuk

pertsonak normalean egiten ditugun
gauzak sari baten truke egiten ditugu

adib: irakaslea txikle bat
bat emango dit, azterketan 10 bat
ateratzen badot

Zeozer egitea gizarte egiten duelako,
desberdinak ez izateko

adibidez

pertsonak 1000 euroko zergak ordaintzen dute,
eta nik 800 euro ordaintzen ditut. Udalak esaten du
"norbait ez ditu 1000 euro ordaintzen" (nik),
gero besteen bezala ordaintzen hasten naiz

Hizkuntza positibo erabili.

Txarto esan duen gauza, hau da, nire
nire lagunari, ondo hitzegin, esan ahal dogu
"esan duzuna honegaitik aldatu ahal dogu"

adibidez: "hau jarri ahal dogu,
hobeto ulertzeko"

Komunikazioaz hitzegiten dugunean
hitzak ez dira bakarrik, gestuak, erabiltzen
dugun tonua...etab

adibidez

nire jertse berria nire amari erakusten
diot, eta galdetzen diot "gustatu zaixu?",
bera bai esaten dit, baina egin duen gestuagaitik
ez zaiola gustatzen dakit

jendeaurrean hitzegitea entrenatzea
baliagarria izan daiteke

ez jarri gidoi luzeak,
ikasleekin kontaktu bisuala
egin

zure hitzak erabili zeozer
ahazten bazaizu

konfiantza transmititu hitzegiteko
orduan

ondo ahoskatu hitzak

normalean pertsonekin gatazkak konpontzea
ez da erraza izaten.

Gatazkak elkarbizitzaren parte dira, eta
hauek konpontzea ikasi behar dogu

gatazkak eta emozioak

psikologo batek esan zuen
gure emozioak aregotzi ahal digutela
zer gertatzen ari den ikustea

nortasuna

bakoitza den modukoa da.
bakoitza beran nortasuna du

emozio negatiboak

asetuta ez gaudenean seinale
batzuk egiten ditugu.

adibidez: nire ama bronka
botatzen dabil eta nik "puf"
esaten dut

indarkeriarik gabeko komunikazioa

Errealitatea aztertu epaitu gabe:
Modu objetiboan deskribatu zuen jatorria

adib: "uste dot"

Nola sentitzen zaren adierazi

"nik ez naiz horrela
sentitzen..."

Errespetuz eskatu gauzak

"mesedez"