Pensamiento

12 Patrones de Pensamiento ErroneoSegún Dr. Albert Ellis

Fases que Conducen a un Estado de Depresión o Ansiedad

Fase AActivador

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La fase A es conocida como el activador. Generalmente es un hecho negativo que ocurre en nuestras vidas el cual es capaz de desencadenar el proceso. Por ejemplo, una persona por determinadas causas no ha podido desempeñarse bien en su trabajo ese día, comienza a sacar conclusiones tales como que no es efectivo en nada, que es incapaz de realizar sus tareas, etc. Este hecho nos hace sacar conclusiones negativas de nosotros mismos lo cual ya constituye la siguiente etapa.

Fase BBase del Pensamiento

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Esta etapa es conocida como la base de nuestro razonamiento. En ella el individuo hace una serie de razonamientos negativos que estarán en correspondencia con el hecho A o activador y lo reforzarán. Esta etapa es conocida también como la de pensamientos catastróficos, pues se producen todo tipo de pensamientos negativos. En el ejemplo anterior, esta fase corresponde a las conclusiones que hace el individuo en cuanto a su incapacidad. Otro ejemplo podría ser un joven que invita a una chica a salir y es rechazado. Este es el hecho activador; luego comenzará a sacar conclusiones tales como que es muy poco atractivo, que no sirve para las mujeres, que no se casará nunca e ideas por el estilo que no son más que un reflejo distorsionado de la realidad.

Fase CConsecuencia o Resultado

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Es la consecuencia o resultado de todo el proceso anterior que concluye en un estado de ansiedad o incluso a veces en estados depresivos.

Fase DDeducción

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Es la posibilidad que tenemos de salir de este proceso que nos lleva a más ansiedad o depresión. Es conocida como deducción y en ella el individuo deberá hacer un análisis interior objetivo de la situación que lo lleve a tomar una decisión correcta. Este diálogo interno es muy importante, pues mediante el podemos salir del estado de ansiedad o incluso podemos evitar caer en el. Es nuestra única arma contra todo el proceso, pues como sabemos, el uso de píldoras y otros medios solo constituyen salidas transitorias al problema. Este continuará existiendo y esperando que las condiciones se presenten para producir de nuevo el estado de ansiedad.

Patrones

¿Debemos ser aceptados por todos, todo el tiempo?

¿Debemos ser efectivos en todos los campos?

Poner etiquetas a los demás

Cuando las cosas no salen como planeamos

¿Es la infelicidad el resultado de circunstancias externas?

El temor a las circunstancias trágicas

¿Es mejor evitar las dificultades que hacerles frente?

¿Necesitamos a alguien más fuerte en quién apoyarnos?

Cuando las experiencias pasadas determinan nuestro comportamiento presente

¿Debemos influir en la vida de los demás?

Existe una solución única para cada problema?

¿Somos víctimas de nuestras emociones?

Error

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1) En sentido general equivocación evitable, por ejemplo errores de copia, errores de interpretación. 2) En estadística, la diferencia entre el resultado de un cálculo, estimación o medición y el valor "real" o "esperado". En este sentido no implica la idea de equivocación.

Error Aleatorio

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Desviación con respecto al valor real de un valor calculado, estimado o medido, que se comporta como una variable aleatoria en el sentido de que cualquier valor particular aparece como si hubiera sido elegido al azar en una distribución de probabilidad de dichos errores.

Error de Previsión

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Diferencia entre el valor previsto y el valor observado.

Error Probable

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Medida de la variabilidad del muestreo, igual a 0,6745 veces el error típico. La mitad de una muestra distribuida normalmente queda dentro del intervalo definido por la media ± 0,6745 desviaciones típicas.

Error Sistemático

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Error sesgado en cierto sentido, es decir que presenta una distribución de media no nula.

Error Típico

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Raíz cuadrada positiva de la varianza de la distribución de muestreo de un parámetro estadístico.

Error Típico de Estimación

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Expresión de la desviación típica de los valores observados respecto de la línea de regresión, es decir, una estimación de la variación probable al hacer predicciones a partir de la ecuación de regresión.

Error de Concepto

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Inexactitud o equivocación al producir en la mente una idea sobre algo

Error de Apreciación

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Es una inexactitud o equivocación al percibir con los sentidos y la mente un determinado fenómeno o evaluar determinada situación o problema. pero también los podemos describir como una de la esperanza similar

Error de Cálculo

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Inexactitud o equivocación al realizar una operación matemática.

Error de Escritura

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Inexactitud o equivocación al escribir.

Errata

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Es un error cometido en un texto impreso.

Falacia

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Una falacia (sofisma) es un razonamiento aparentemente "lógico" que resulta independiente falto a la verdad de las premisas. En sentido estricto, una falacia lógica es la aplicación incorrecta de un principio lógico válido, o la aplicación de un principio inexistente.Una falacia es una declaración, noción, creencia, razonamiento o argumento basado en una deducción falsa, errónea o inválida.

Causas

Abandono de la Racionalidad

No discutir la cuestión en litigio

No respaldar lo que se afirma

Olvidos y confusiones

Olvido de Alternativas

Confusión de Conceptos

Tipos de Falacias

Falacias Inductivas

Generalización Precipitada

Muestra No Representativa

Falsa Analogía

Induccióm Despreciada

Falacias Causales

Correlación Coincidental

Efecto Conjunto

Causa Verdadera pero Insignificante

Dirección Equivocada

Causa Compleja

Falacias de Definición

Demasiado Amplia

Demasiado Estrecha

Ausencia de Claridad

Definición Circular

Condiciones Conflictivas

Falacias de Explicación

Apoyo Forzado

Ausencia de Apoyo

Imposibilidad de Comprobación

Alcance Limitado

Profundidad Limitada

Prejuicio

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Prejuicio (del Lat. praejudicium = juzgado de antemano) es, como lo dice su nombre, el proceso de "pre-juzgar" algo. En general implica llegar a un juicio sobre el objeto antes de determinar dónde está realmente la preponderancia de la evidencia, o la formación de un juicio sin experiencia directa o real.

Sofisma

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Un sofisma es un razonamiento falso que aparenta ser verdadero. Estos argumentos son empleados para apoyar falacias.

Subtopic

Paradoja

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Una paradoja es una declaración en apariencia verdadera que conlleva a una auto-contradicción lógica o a una situación que contradice el sentido común. En palabras simples, una paradoja es 'lo opuesto a lo que uno considera cierto'. La identificación de paradojas basadas en conceptos en apariencia razonables y simples ha impulsado importantes avances en la ciencia, filosofía y las matemáticas.