ETAPA GENERAL
DESARROLLO DE LA BASE AEROBICA
AUMENTO DE LA CAPACIDAD AEROBICA
TRABAJO DE LA TECNICA DEPORTIVA
DESARROLLO DE MOVIMIENTOS ESPECÍFICOS
ETAPA PRECOMPETITIVA
TRABAJO DE TECNICA Y TACTICA DEPORTIVA
DESARROLLO DE LA MAXIMA CAPACIDAD PARA COMPETIR
ETAPA TRANSITORIA
PERIODO DE RECUPERACION Y REGENERACION ENERGETICA
VUELTA A LA CALMA Y CAMBIO DE ACTIVIDAD FISICA
DESCANSO ACTIVO PARA NO PERDER LA FORMA FISICA
ETAPA ESPECIFICA
DESARROLLO DE LA CUALIDAD FISICA ESPECIFICA
RESISTENCIA
FUERZA
VELOCIDAD
FLEXIBILIDAD Y COORDINACION
TRABAJO DE LA TECNICA DEPORTIVA
REAFIRMACION DE LOS GESTOS TECNICOS DEPORTIVOS
TRABAJO DE LA TACTICA DEPORTIVA
SITUACIONES DE COMPETICION Y ESTRATEGIAS
ETAPA COMPETITIVA
COMPETICION