SPORT e ATTIVITA' FISICA

Fitness

Pilates

Crossfit

Fitboxe

Calcio

Pallavolo

Rugby

Football americano

Fisico

Previene l’Alzheimer

Abbassa le possibilità di sviluppare patologie cardiovascolari

Rende forti i muscoli e le ossa

Controlla il peso

Aumenta l’energia

Allunga la vita

Mentale

Migliora l’umore e permette di dormire meglio

Rafforza l'autostima

Aiuta a socializzare

Fitness

Pilates

Crossfit

Fitboxe

Calcio

Fare Goal

11 giocatori

2 porte con rete

2 tempi da 45 minuti

Pallavolo

6 giocatori

1 Rete centrale

Palla a terra sul campo avversario

Alla vittoria di una squadra di 3 set

Rugby

Fare metà

Palla ovale

Da 11 a 15 giocatori

2 tempi da 40 minuti

Football americano

11 giocatori

4 quarti da 15 minuti

Fare touchdown

Palla ovale

Pallamano

7 giocatori

2 tempi da 30 minuti

Fare goal

Golf

Giocatore singolo

Si gioca con mazze e palla

Vince chi mette la palla in buca con meno colpi

Durata variabile

Tennis

Si gioca con le racchette

Singolo o coppia

1 rete centrale

Al meglio di 3 o 5 Set

Durata variabile