VITAMINE

Honelako gehiago

Microrganismi

alessia pellegrino‑k egina

La bellezza dell'Imperfezione

laura brunetti‑k egina

LA SCIENZA DELLA NUTRIZIONE

Valentina Abbate‑k egina

MANGIO SANO E CRESCO IN SALUTE

Vanna Adamo‑k egina

FUNZIONI

funzione protettiva e regolatrice

regolano diverse reazioni metaboliche

prevengono numerose malattie

VITAMINE

SOLUBILITA'

IDROSOLUBILI

H (biotina)

C (acido ascorbico)

PP

acido folico

B12 (cianocobalamina)

B6 (piridossina)

B2 (riboflavina)

B1 (tiamina)

vengono facilmente assorbite con le soluzioni acquose, quindi è difficile che si accumulino

LIPOSOLUBILI

sono

K

E

D

A (retinolo)

si possono accumulare in vari organi e possono creare danni da iperdosaggio

da pochi microgrammi a 100 milligrammi

micronutrienti essenziali per l'uomo, da assumere attraverso la dieta

dal medico polacco Kazimires Funk nel 1911