Grupos Etarios

Honelako gehiago

Método Kodaly

Priscila Sidia‑k egina

La Teoría del Todo.

Dafne Peral‑k egina

Galileo Galilei

Alvaro Zuñiga‑k egina

Factores que afectan la salud

victoria carrasco‑k egina

Grupos Etarios

Recomendaciones de la Actividad Fisica

Niños Y Adolecentes (5 a 17 años)

-Limitar el tiempo que se pasa en actividades sedentarias, como ver televisión o usar dispositivos electrónicos, a un máximo de 2 horas por día.

-Incluir actividades que fortalezcan los músculos y los huesos al menos 3 días a la semana.

-Al menos 60 minutos de actividad física de intensidad moderada a vigorosa todos los días.

Adultos (18 a 64 años)

Adultos mayores (65 años en adelante)

Realizar actividades que mejoren el equilibrio y la coordinación para prevenir caídas.

Limitar el tiempo que se pasa en actividades sedentarias a un máximo de 2 horas por día.

Incluir actividades que fortalezcan los músculos y los huesos al menos 2 días a la semana.

Al menos 150 minutos de actividad física aeróbica de intensidad moderada o 75 minutos de actividad física aeróbica vigorosa a la semana.

Categorías según la OMS (Organización mundial de la salud)

-Niños y adolescentes (5 a 17 años) -Adultos (18 a 64 años) -Adultos mayores (65 años en adelante)

Categorias

Adultos mayores: 60 años o más

Adultos: 30-59 años

Jóvenes: 19-29 años

Adolescentes: 13-18 años

Niños: 0-12 años

¿Qué son?

Los Grupos Etarios son las categorías utilizadas para clasificar a las personas según su edad.