MAPA 1

Honelako gehiago

atencion y memoria

angelly pantevis‑k egina

POLITICA DE ATENCION INTEGRAL EN SALUD

laura daniela‑k egina

atención, percepción, memoria, emoción, sueño y motivación

yerik giron‑k egina

AUTORREGULACIÓN DE LAS EMOCIONES

SOLANGE NATANAE SALAZAR VASQUEZ‑k egina

Abientes no "ideales"

Concreta pensamientos

Revisar causas

Pauta o método

Metas u objetivos

Preocupaciones

Estudio activo

Imaginación

Actitudes negativas

Interrumciones

Técnica - relajación

Aceptar

Aplaza pensamientos

Volver a la materia

Influencia

Palabras clave

CONSEJOS Y ORIENTACIONES PARA MEJORAR LA ATENCIÓN Y LA CONCENTRACIÓN.

Empezar una nueva tarea

2. DESCANSAR LO NECESARIO, UNA VEZ LOGRADO EL OBJETIVO

1. ESTUDIAR EN PEQUEÑAS DOSIS

Interés, voluntad, atención concentración, único objetivo.

Cuerpo y alma, trabajo, propósito

3. NO FORZAR JAMAS LA MAQUINA MENTAL

Síntomas de cansancio

Dos horas de estudio, break (pausa activa)

4. CAMBIAR DE MATERIA DE ESTUDIO

Mayor nivel de concentración

Descanso (5-10 minutos)