El estrés

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El estrés

Tratamientos

médico

farmacológica

uso de medicamentos

para aliviar síntomas

psicológicos

físicos

higiénico-dietética

llevar una rutina adecuada

ejercicios diarios

dieta adecuada

dormir lo necesario

psicológico

Modificación del comportamiento

cognitiva

suele ser

cuadros de aprendizaje emocional

la sustitución de pensamientos negativos a positivos

corporal

son efectivas las

técnicas de relajación

Budismo zen

Yoga

Como enfermedad

además

trae consecuencias

perjudiciales

en

diferentes ámbitos de su vida

individual

social

laboral

familiar

para el

cerebro

positivas

como

madurez personal

se

Crea a partir

de

diferentes situaciones

y

genera

cambios químicos en el cuerpo

alteraciones patológicas

Escala de Malasch Bournout (MBI)

"desgaste ocupacional"

síntomas

Emocional

- Cambios en el estado de ánimo - Falta de energía y menor rendimiento - Desmotivación - Dificultades para concentrarse - Dificultad para tomar decisiones - Bajo estado de ánimo - Agotamiento mental - Ansiedad - Mal Humor - Irritabilidad - Miedo o temor - Inseguridad - Depresión

Físicos

- Problemas intestinales y/o estomacales - Problemas cardiovasculares - Taquicardia - Sudoración excesiva - Hiperventilacion - Dolor de cabeza - Mareos y náuseas - Temblores - Tensión muscular y contracturas - Hiposalivacion (Sequedad de la boca) - Afecciones de la piel - Riesgo de obesidad

es un

estrés crónico

que experimenta el trabajador

Al someterse a trabajos pesados y rutinarios

Agentes estresantes

Ámbitos de la vida

Personal

Social

Laboral

Familiar

Adaptación

Fisiológica y emocional

Fases

"Agotamiento"

"Adaptación"

"Alarma"

Concepto

Es un

proceso

que se origina

cuando las demandas de la vida

sobrepasan el límite de la capacidad adaptativa