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LA FORZA

CAPACITA' CONDIZIONALI

è fondamentale sia nelle varie attività quotidiane sia in quelle sportive

quando saltiamo o corriamo stiamo contrastando la resistenza esercitata da tutto il peso del nostro corpo

GLI APPOGGI

è molto importante la posizione che facciamo assumere al nostro corpo

CHE COSA LA CONDIZIONA

esperienze motorie e l'attività fisica personali

può sviluppare la propria muscolatura scegliendo l'attività più adeguate alle proprie necessità e caratteristiche

La dimensione del muscolo

è determinata da un patrimonio geneticoereditato

dipende dalla qualità e dalla quantitàdi fribe muscolari che lo formano

Capacità del sistema nervoso

giusta frequenza per coordinare l'attività contrattile

Genere di appartenenza

il muscolo maschile è solitamente più forte di quello femminile

CAPACITA' DI VINCERE LA RESISTENZA ESTERNA ATTRAVERSO LA CONTRAZIONE MUSCOLARE

dipende da una buona parte dalla capacità di contrazione nei nostri muscoli

CAPACITA' MOTORIA CONDIZIONALE

Spingere, tirare ma anche correre, saltare, lanciare, colpire

permette hai muscoli di spostare il corpo, sollevare pesi, lanciare attrezzi e così via.

Essere foti e vigorosi è importante

migliora attività motorie, da quelle sportive a quelle fisiche hce si desidera praticare

permette di affrontare con energia qualsiasi azione quotidiana

CHE COSA è LA FORZA

La FORZA è la capicità che permette al nostro crpo di muoversi e di compiere qualsiasi muovimento che facciamo quotidianalmente