Nomofobia

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MANEJO DEL ESTRÉS

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NOMOFOBIA (fobia a estar sin móvil)

CONSECUENCIAS

Ego

Aislamiento

Esclavitud absoluta al móvil.

Insomnio

TRATAMIENTO

Evitar tener Internet por cortos periodos de tiempo

Realizar breves salidas.

Tratar de mantener al móvil alejado.

Apagar el móvil en la noche.

Realizar terapias de modificación de conducta

Consultar con un especialista en transtornos de ansiedad especi

CAUSAS

inseguridad personal

Baja autoestima

Dependencia de los demás. los

Subtema

concepto

Noticia:

Se refiere al miedo que se manifiesta al no tener a la mano funcionando el teléfono móvil.

SINTOMAS

ESTRES

MIEDO

Que provocan efectos secundarios como:

Aceleración del ritmo cardiáco

Dolor en el pecho

Náuseas

Problemas para respirar

Mareos

Sudoración

temblores

ANSIEDAD