por Amaia Chávez Vargas hace 5 meses
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Amenazas.
7. Planificación.
8. Desarrollo de resiliencia.
Oportunidades.
5. Aprovechar las tendencias del mercado.
6. Networking y relaciones.
Debilidades.
3. Mejora de habilidades.
4. Delegación.
Fortalezas
1. Potenciar tus fortalezas.
2. Desarrollo continuo.
Amenazas: Factores externos que podrían representar riesgos para tu desarrollo.
Ej: crisis económica, mucha competencia, poca oferta.
Análisis externo.
Oportunidades: Factores externos que podrían beneficiarte en tu desarrollo personal y profesional.
Ej: sector con mucha oferta, demanda de ciertas habilidades, contactos que pueden abrir puertas.
Debilidades: Áreas en las que tienes limitaciones y carencias y pueden ser una limitación para avanzar.
Ej: falta de experiencia laboral, formación inacabada, timidez u otros rasgos.
Análisis interno.
Fortalezas. Características, habilidades y recursos que posees y que te hacen destacar.
Ej: capacidad de aprender rápido, actitud positiva y proactiva.
Análisis interno: debilidades/fortalezas.
Análisis externo: amenazas/oportunidades.
Son áreas que podrías necesitar mejorar o en las que te sientes menos.
Son áreas en las que destacas y te sientes seguro.
Son aquellas áreas o temas que te apasionan y que disfrutas explorar.
Se refiere a la capacidad para crecer y desarrollar tu carrera.
Son disposición mental y emocional hacia el trabajo.
Se relacionan con habilidades naturales o talentos que posees.
Habilidades y destrezas técnicas de una persona.
La actitud influye en la forma que te enfrentas a los desafíos profesionales.
Es necesario compartir los problemas para liberarnos de cargas.
El sentido del humor quita importancia a los problemas.
Enfrentar una situación difícil.
Marcarse metas por insignificante que parezcan.
Marcarse objetivos realistas sin renunciar a las metas.
Actúa según tu propio criterio.
Qué te hace ser perseverante.
Motivación y dedicación.
Mantener un comportamiento constante.
Repetir una acción.
Fuerza interior.
Insistir cuando sea necesario.
Cómo ganar la seguridad de uno mismo.
Acepta las circunstancias.
Identifica tus fortalezas.
No te etiquetes.
Trabaja tu autoestima.
Saben que se pueden fiar de sus talentos y habilidades para hacer frente a todo.
Piensan << yo puedo>> en vez de <
Se sienten más seguras que inseguras.
Se sienten preparadas para los desafíos diarios.
Intuitiva
Narrativa
Analógica
Mimética
Bisociativa
Características básicas para ser creativo.
Valentía
Fuerte motivación y determinación
Actitud positiva
Curiosidad
Flexibilidad
Actitud proactiva.
Tomar la iniciativa para lograr objetivos.
Pensar y tomar conciencia antes de actuar.
Identificar problemas.
Autocrítica positiva o constructiva.
Mejorar y escucharnos mentalmente.
Seguiré intentándolo, puedo hacerlo.
Equivocarse es parte del proceso de aprendizaje.
Autocrítica negativa o destructiva.
Nos bloquea y nos paraliza.
No sé hacerlo, nunca lo conseguiré
No me puedo volver a equivocar.
Tomar decisiones distintas.
Respetar y reconocer limites.
Poner atención a las tareas sin llegar a abandonar.
Realizo las tareas diarias sin necesidad de que lo recuerden.
Hábitos personales.
Razonar lo que debo hacer.
Fuerza de voluntad propia.
Habilidades que se relacionan con la capacidad de una persona.
Habilidades y características intrísecas.
Es la apreciación que una persona tiene sobre sí misma, cualidades, capacidades y defectos.
El concepto de autopercepción está ligado muy cercanamente con los de autoconcepto y autoestima.
Autopercepción.
Autoestima.
Valoración y afecto a uno mismo.
Autoconcepto.
Sentido de la propia identidad.
Autoestima no saludable.
Desprecia sus talentos.
Se deja influir.
No es amable consigo misma.
Se siente imponente.
Actúa a la defensiva.
Culpa a los demás.
Autoestima saludable
Asume responsabilidades.
Se siente orgullosa de sus éxitos.
Afronta nuevos retos con optimismos.
Se quiere y se respeta.
No es envidiosa.
Se ama a sí misma.
Las cuatro caras de la autoestima.
Emocional/social.
Relaciones con los demás.
Manifiesta empatía.
Coopera con los demás.
Confía en ti mismo.
Espiritual.
Define nuestros valores.
Inspirar, evolucionar.
Lidera tu propia vida.
Asegura el compromiso de tu sistema de valores.
Mental.
Adquiere nuevos conocimientos.
Desarrolla habilidades mentales.
Fomenta el aprendizaje.
Física.
Cuida tu cuerpo de forma positiva.
Alimentación.
Descanso.
Ejercicio habitual.
Tiene siete cualidades.
Afirmación
Reemplazos a conceptos malos.
Apertura
Mantener una actitud abierta hacia los demás.
Autoconsciencia
Escucharse a sí mismo amistosamente.
Atención
Cuidar de uno mismo.
Afecto
Mantener actitud positiva, amistosa, comprensiva y cariñosa.
Aceptación
Ser tolerante a fracasos, debilidades o errores.
Aprecio
Apreciarse a uno mismo.
Sensación incómoda de no ser o que esperamos.
Autoestima baja
Sentimiento de insatisfacción
Autoestima negativa.
Sentimiento positivo hacia nosotros mismos
Autoestima alta
Sentimiento satisfactorio
Autoestima positiva.
Incluye nuestras virtudes y defectos físicos como mentales.
Cómo construyo mi autoconcepto
Opiniones y valoraciones de los demás.
Mis experiencias y cómo las valoro.
Autopercepción
Autoestima
Autoconcepto
