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arabera 怡娟蕭 2 years ago

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自我覺察的方法

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自我覺察

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自我覺察的方法

回顧晤談

回想你的意圖和個案反應

逐字稿

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與個案晤談使用的策略

身體掃描

心理筆記

專注呼吸不立即回應

開放式問句/探問

重述

情感反映

自我慈悲

正面+負面

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愛你真實的自己

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