HÁBITOS
HÁBITOS BUENOS Y MALOS
MALOS
No tener higiene personal
Levantarse tarde
Comer comida chatarra
BUENOS
Hacer deporte
Ser agradecido
Seguir un horario
Beber agua
¿POR QUE LAS EMOCIONES INFLUYEN EN LA CONDUCTA?
Las recompensas que obtendremos y poder alcanzar nuestros propósitos.
Para poner en marcha comportamientos que sean adaptivos
EFECTO HALO
Evaluación tendenciosa
Negativa
Positiva
¿Cuánto cuesta cambiar un hábito?
Depende de la fuerza de voluntad de cada persona
PASOS PARA TENER ÉXITO
Finalmente ACTUAR
Debe creer que puede hacerlo
Después debe convencerse a el mismo
Debe querer cambiar
¿Como formar un buen hábito?
Voluntad
Disciplina
