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HÁBITOS

HÁBITOS BUENOS Y MALOS

MALOS

No tener higiene personal

Levantarse tarde

Comer comida chatarra

BUENOS

Hacer deporte

Ser agradecido

Seguir un horario

Beber agua

¿POR QUE LAS EMOCIONES INFLUYEN EN LA CONDUCTA?

Las recompensas que obtendremos y poder alcanzar nuestros propósitos.

Para poner en marcha comportamientos que sean adaptivos

EFECTO HALO

Evaluación tendenciosa

Negativa

Positiva

¿Cuánto cuesta cambiar un hábito?

Depende de la fuerza de voluntad de cada persona

PASOS PARA TENER ÉXITO

Finalmente ACTUAR

Debe creer que puede hacerlo

Después debe convencerse a el mismo

Debe querer cambiar

¿Como formar un buen hábito?

Voluntad

Disciplina