Comportement en santé

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Modele transthéorique du changement le processus de changement se compose de plusieurs stades

Théorie sociale cognitive (théorie de prédiction et du changement)

Comportement en santé

Facteurs

Sujet secondaire

Mécanismes d'apprentissages

le renforcement

modeling

conditionnement classique

Plan d'action avec plannification

Modeles de santé

Changement: technique ou stratégie pouvant conduire à un changement de comportement

Prediction: comprendre les factreurs qui permettent de predire si un comportement sera adapté ou non

Croyances en santé (barrières et obstacles/motivations)

perception des risques (Le sentiment de vulnérabilité perçu)

auto affirrmation

compensation des risques

optimisme irréaliste

Une évaluation coût/bénéfice du changement

4 stades ne sont pas linéaires, chute possible

Maintien

Action

La personne modifie son comportement

Préparation

Commence à définir un plan d'action

la personne décide de changer

Contemplation

Processus de réflexion

Précontemplation

la personne n'a pas l'intention de changer

Plus de coût que de bénéfices, voir pas de bénéfices

Le sentiment d'efficacité sur la santé

Attente des résultats (positifs et/ou négatifs)

3 formes

Les réactions d'auto-évaluation ( fierté ou autocritique)

Social

physique

Auto-efficacité (a ne confondre avec l'estime de soi)

Varie selon 3 paramètres

Force

Généralisation

Amplitude

Le sentiment de contrôle sur sa santé (théorie de l'attribution causale)

Lieu de contrôle

Externe: comportements passifs, facteurs non contrôlables (destin, hasard, chance..)

Interne: comportements actives, facteurs contrôlables

4 dimensions (elles peuvent se combiner)

Caractère contrôlable (ce que l'on peut changer) ou incontrôlable (indépendant de sa volonté)

Caractère global ou specifique

Caractère stable (permanent) ou instable (variable)

Caractère interne(chez l'individu) ou externe