ESTUDO

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Personal Trainer

luonut Regina Mesquita

Organigrama

luonut Julia Caldana

NR 07 PCMSO

luonut Adelcio Adam

Teoria Geral do Sistema

luonut Mikaela Brum

ESTUDO

QUADRO ESTUDO SEMANAL

Deve distribuir a matéria dentro da quantidade de tempo até a prova

Deve prever várias revisões

Controla a evolução do estudo

Maior rendimento

Organiza atv diárias

Controla o tempo real de estudo

Otimização do tempo

METÓDO

Fazer revisões constantes

Manter caderno para resumos e anotações

Estudo individual

Fazer o máximo de exercícios

Aprender conceitos , princípios e regras

Matéria difícil em módulo

Nunca desistir

Estudar com material específico

Realizar provas anteriores e simulados

Não acumular matérias

Sanar possíveis dúvidas

Montar e Seguir QES

Repor tempos de estudo perdidos

Estudo diário

Evitar interrupções

Horários Fixos

Estipular objetivo

AMBIENTE

Organizado

Silencioso

Iluminado

Arejado

Limpo

Confortável

MEMORIZAÇÃO

Movimento

Exagero

Áudio

Utilizar também durante deslocamentos

Prova Oral

Arguição

Exercícios

Cores

Redigir sobre o assunto

Resumos

Associações

Mapas Mentais

TRILOGIA

Perseverança

Paciência

Constância

QUALIDADES E ATITUDES

Consciência do Esforço

Flexibilidade

Capacidade de adaptação

Acuidade

Concentração

Prestar atenção às coisas

Organização

Execução

Planejamento

Autodisciplina

Ser capaz de dominar a si própio

Compromisso

Persistência

Motivação

ORGANISMO

Manter bom estado geral de saúde

Evitar alcoól e café

Qualidade do sono

Fazer atv físicas

Casa

TFM

Atv sociais

Família